Os desafios na criação de filhos
Atualmente, muitos pais se esforçam para educar seus filhos visando boas notas, comportamento exemplar e altas realizações. A expectativa é que as crianças se saiam bem e sejam capazes de enfrentar os desafios da vida. No entanto, pesquisas mostram que a confiança e a resiliência se originam da capacidade de uma criança de se sentir segura ao ser plenamente ela mesma.
Em meus estudos que envolveram mais de 200 crianças, além da minha própria experiência como mãe, percebi que, por trás da rebeldia e dos problemas de comportamento, geralmente há uma criança que não se sente confortável em expressar o que sente e o que precisa.
Em outras palavras, o quanto seu filho se sente seguro com você atualmente molda quem ele se tornará na vida adulta. A seguir, apresento seis maneiras de promover essa segurança desde cedo.
1. Pare de apressar seu filho em relação aos sentimentos
A maioria dos pais tende a agir rapidamente para acalmar ou corrigir. Quando uma criança chora, podemos dizer “você está bem”. Quando está com raiva, dizemos “acalme-se”. E, quando se sente sobrecarregada, buscamos a forma mais rápida de sair daquela situação.
Como resultado, as crianças aprendem a desconectar-se de si mesmas cada vez mais rapidamente. O que elas realmente precisam é de um pai ou mãe que consiga permanecer na emoção junto delas por um tempo maior do que parece confortável.
Resista à tentação de preencher o silêncio. Em vez disso, tente dizer: “Vejo que você está realmente chateada. Estou aqui. Leve todo o tempo que precisar.” Esse ato simples de permanecer ao lado delas ensina que suas emoções são suportáveis e seguras.
2. Permita que seu filho defina seu próprio mundo interior
Os pais costumam desconsiderar as percepções de seus filhos: “Você não pode estar com fome, acabou de comer.” “Você dormiu cedo. Como ainda pode estar cansado?” “Ela é sua amiga. Você não a odeia.”
Embora essas frases sejam bem-intencionadas, elas ensinam a criança a não confiar no que sente, permitindo que outra pessoa defina sua experiência interna.
Pesquisas sobre validação emocional mostram que crianças cujos sentimentos são constantemente desconsiderados crescem para se tornarem adultos que lutam para confiar em seu próprio julgamento.
Em vez disso, pergunte: “O que você está sentindo?” ou “O que você pensa?” Em seguida, pare de falar e permita que elas assumam a posse de suas próprias experiências.
3. Conheça a diferença entre uma criança que está prosperando e uma que está se adaptando
Algumas das crianças mais bem-comportadas também são as que se sentem menos emocionalmente seguras.
Elas aprenderam, muitas vezes muito cedo, que manter a paz protege a conexão e que ser fácil de lidar mantém o amor inalterado. Assim, elas se conformam e tentam fornecer o que você precisa.
No entanto, a criança que se opõe e expressa frustração abertamente muitas vezes é a que se sente mais segura emocionalmente.
4. Pare de avaliar seu filho e comece a percebê-lo
Frases como “bom trabalho” ou “isso foi decepcionante” podem parecer inofensivas, mas podem passar a mensagem errada de que as crianças estão sempre sendo avaliadas.
Em vez de avaliar, descreva o que você vê e tente compreender como elas se sentem. Ao invés de “bom trabalho”, experimente dizer “notei como você se esforçou nisso”. Ao invés de “pare de ser ruim”, tente entender: “quais emoções você está sentindo agora?”
Mover-se de um julgamento para uma curiosidade genuína cria um ambiente seguro.
5. Nem tudo precisa de resposta
A tendência de sobre-explicar ou corrigir excessivamente frequentemente vem de um lugar de amor. Mas, quando cada emoção ou comportamento é imediatamente abordado, sua criança nunca tem espaço para processar o que sente. Elas aprendem a buscar respostas externamente e, com o tempo, param de ouvir seus próprios pensamentos.
Resista à tentação de guiar cada momento e tente estar presente sem uma agenda específica.
6. Trabalhe suas próprias emoções
Ensinar a segurança emocional precisa ser genuíno. As crianças conseguem perceber a diferença entre um pai que está apenas atuando calmamente e aquele que realmente fez um trabalho interno para alcançar essa calma.
Questione suas próprias reações. Quando um momento se torna intensamente provocador, pergunte-se: “Por que isso está me afetando tanto neste momento?” Essa pergunta, por si só, começa a interromper o padrão.
Antes de responder à minha criança em um momento difícil, frequentemente respiro fundo uma vez e me pergunto: “Quais sentimentos eu realmente estou reagindo agora? Os meus ou os dela?”
Reem Raouda é uma voz proeminente na paternidade consciente e criadora dos diários BOUND e FOUNDATIONS, agora oferecidos juntos como seu Pacote de Segurança Emocional. Ela é amplamente reconhecida por sua experiência no bem-estar emocional infantil e por redefinir o que significa criar crianças emocionalmente saudáveis. Encontre-a no Instagram.
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Fonte: www.cnbc.com
