Crianças que se concentram bem têm pais que fazem 5 coisas: Especialista em Parentalidade

Se parece mais difícil do que nunca fazer com que seu filho se concentre, você não está se enganando.

A principal dificuldade que ouço em todos os workshops, reuniões de pais e treinamentos de educadores que lidero não são as birras, problemas de sono ou dificuldade para comer. De maneira recorrente, pais e educadores reviram os olhos e me dizem diversas versões de: “Eu simplesmente não consigo fazer meus filhos prestarem atenção!”

Como especialista em parentalidade consciente, isso não me surpreende. A infância atualmente é muito diferente. Lembro-me de longos dias vagando pelas florestas com meu irmão quando éramos crianças, jogando jogos de tabuleiro elaborados ou simplesmente ficando entediados.

Esses períodos prolongados dedicados a uma única atividade (sem a presença de telas) são raros nos dias de hoje. Existem várias razões para isso:

• Crianças não estão se movimentando o suficiente. O cérebro das crianças evoluiu para aprender por meio do movimento, no entanto, a maioria das crianças hoje em dia passa mais de sete horas sentadas diariamente e realiza menos da metade da atividade física que necessita.
• A tecnologia fragmenta a atenção das crianças. Ao utilizar um dispositivo como um iPhone, uma criança troca de tarefa a cada 65 segundos em média, treinando seu cérebro para esperar novidades constantes.
• Adultos distraídos. Quando os pais e cuidadores verificam constantemente seus telefones ou realizam várias tarefas ao mesmo tempo, deixando de lado o contato visual ou respondendo de maneira distraída, as crianças assimilam que essa atenção dispersa é normal.
• Sono e períodos de descanso inadequados. Com rotinas cheias, horários de dormir inconsistentes e telas antes de dormir, muitas crianças não estão obtendo o descanso profundo necessário para que seus cérebros em desenvolvimento consigam se concentrar.

A probabilidade de eliminarmos completamente as distrações prejudiciais da vida de nossas crianças é próxima de zero, mas podemos ajudá-las a desenvolver a musculatura mental para utilizá-las de forma consciente.

1. Use toque suave para estabelecer conexão

Aprendi isso ao observar uma das maravilhosas professoras de educação infantil de meus filhos em ação.

Ela costumava notar quando uma criança começava a ficar inquieta ou perturbadora e, em vez de reprimi-la, ela se aproximava (continuando a conversar com o grupo) e colocava suavemente a mão sobre o ombro da criança. Esse era um contato físico discreto que transmitia a mensagem: “Eu vejo você e estou aqui com você.”

Essa mesma abordagem pode ser aplicada em casa. Quando seu filho estiver distraído e você precisar de sua atenção, tente tocar suavemente o ombro dele ou pegar sua mão enquanto fala. Essa conexão física é calmante e ajuda a estabelecer uma ponte entre o mundo dele e o seu.

2. Use linguagem positiva

Indicar para as crianças o que elas devem fazer em vez de destacar o que estão fazendo de errado ajuda a criar uma imagem clara do comportamento que você deseja ver. E uma instrução clara é mais fácil para seus cérebros em desenvolvimento processarem e seguirem.

Focar no comportamento desejado soa como “Pés caminhando, por favor” em vez de “Pare de correr”, ou “Mantemos as mãos para nós mesmos” em vez de “Não toque”, ou “Vamos usar a nossa voz baixa” em vez de “Pare de gritar.” Cada instrução de “não” pode ser transformada em um positivo “faça.”

Essa simples mudança de linguagem cria um clima mais positivo, permitindo que você atue como um guia amoroso e firme, em vez de ser a polícia do comportamento indesejado.

3. Use ‘É hora de … ‘

Em vez de “Você pode colocar os sapatos?”, experimente “É hora de colocar os sapatos.” Ao invés de “Devemos arrumar seus brinquedos?”, diga “É hora de arrumar os brinquedos agora.”

Crianças se sentem mais seguras quando compreendem exatamente o que se espera delas. Reserve as perguntas para momentos em que realmente houver uma opção: “Você gostaria de usar seus tênis ou suas botas hoje?”

Perguntas devem ser para escolhas. Instruções devem ser para obrigações. Uma vez que você adote essa prática, terá muito menos conflitos de poder.

4. Tente desafios de equilíbrio

Atividades de equilíbrio naturalmente envolvem as crianças em um estado de atenção focada, pois precisam estar atentas ao que seus corpos estão fazendo no momento.

Quando você está tentando não cair de uma corda bamba imaginária, não pode escapar da concentração. Seu filho pode estar imaginando seu futuro no circo, mas o que realmente acontece é que ele está reforçando sua habilidade de sustentar a atenção enquanto seus corpos estão em movimento.

5. Lembre-se de que a calma começa com você

É fácil esquecer o enorme papel que nossa própria mentalidade desempenha, mas assim como as crianças imitam inconscientemente nossos padrões de fala e gestos, elas também absorvem e refletem nossos níveis de energia e estado emocional.

A forma como nos apresentamos — dispersos ou centrados, distraídos ou totalmente presentes — tem um impacto significativo na capacidade de nosso filho de se envolver. Quando priorizamos nosso próprio senso de estabilidade, criamos um ambiente que naturalmente suporta a capacidade de nosso filho de prestar atenção.

Kira Willey é autora de “The Joyful Child: Calm the Chaos, Connect With Your Kids, and Create More Happiness in Your Daily Routines.” Seu trabalho como especialista em parentalidade conquistou o Prêmio Ouro da Parents’ Choice, quatro Prêmios de Música Independente e o Prêmio de Composição Infantil da ASCAP Foundation.