O mercado me desgastou

História de Dan Coda

Após seis meses dedicados à busca por emprego e ao envio de currículos, Dan Coda encerrou sua procura. Ele não conseguiu encontrar a vaga de programador técnico ou de gerenciamento de projetos que desejava e, por fim, decidiu interromper totalmente a busca.

Coda, que foi demitido de seu cargo em dezembro de 2025, relata que gastou mais de 300 horas buscando uma posição, submetendo várias candidaturas e recebendo respostas para cerca de 15 oportunidades, além de passar por diversas rodadas de entrevistas, todas sem sucesso. Até junho, segundo ele, sua determinação foi sucumbindo ao esforço exaustivo envolvido na procura por trabalho.

“O mercado me desgastou”, afirma o homem de 40 anos, residente em Durham, Carolina do Norte, em conversa com a CNBC Make It. “Eu estava enfrentando barreiras sem fim e não conseguia progredir.”

Contexto Econômico de Demissões

De acordo com dados da Challenger, Gray & Christmas, uma empresa global de recolocação, o número de demissões anunciadas em janeiro deste ano alcançou um patamar não verificado desde 2009, durante a Grande Recessão. “O mercado de candidatos está absolutamente saturado”, observa Coda, referindo-se às demissões em massa que empurraram milhares de trabalhadores afetados para o mercado de trabalho ao mesmo tempo. Com esse nível de concorrência, ele questiona: “Que chance você tem?”

Essa frustração de candidatos como Coda, que interromperam sua busca por trabalho, ao menos temporariamente, é parte de uma tendência que preocupa os economistas: a taxa de participação na força de trabalho tem apresentado uma trajetória descendente desde o início do novo milênio, impulsionada pelo envelhecimento da população e pela diminuição do número de jovens ingressando no mercado.

Queda na Participação da Força de Trabalho

O mês de junho deste ano presenciou a maior queda em um único mês na participação da força de trabalho da faixa etária considerada em idade ativa, envolvendo trabalhadores de 25 a 54 anos, excluindo os efeitos da pandemia de Covid-19, desde junho de 1976. Aproximadamente 720 mil pessoas deixaram de trabalhar ou de procurar trabalho entre maio e junho, conforme informações do Federal Reserve de St. Louis. A saída do mercado de trabalho ocorre entre homens e mulheres, sendo a maioria entre os jovens de 25 a 34 anos, segundo Heather Long, economista-chefe do Navy Federal Credit Union, que se especializa na economia da classe média.

Enquanto isso, persiste um nível elevado de desemprego prolongado. Em junho, mais de 1,9 milhão de americanos, ou aproximadamente 1 em cada 4 pessoas desempregadas, permaneciam sem trabalho, mas ainda estavam à procura de uma colocação há mais de seis meses, conforme dados do U.S. Bureau of Labor Statistics. Um mercado de trabalho caracterizado por baixa contratação e demissões pode dificultar ainda mais a busca por emprego, levando mais indivíduos a deixarem a força de trabalho por completo.

Fatores Impactando a Saída do Trabalho

Segundo Long, os números oficiais sobre quantas pessoas estão se retirando da força de trabalho provavelmente serão revisados para baixo nos próximos meses, uma vez que a recente alta observada sugere que “algo não estava exatamente correto” nos dados iniciais coletados. Entretanto, a queda na participação da força de trabalho, mesmo assim, acrescenta elementos a um retrato de uma economia laboral americana que parece desajustada, sem soluções claras à vista.

Os fatores que estão afastando as pessoas do mercado de trabalho também apresentam implicações que vão além da capacidade dos trabalhadores em pagar as necessidades diárias, afetando trajetórias profissionais e impactando a poupança para a aposentadoria a longo prazo.

Pressões Psicológicas na Busca por Emprego

Economistas apontam que diversos fatores acumulados estão impulsionando a queda na taxa de participação da força de trabalho, como a saída de trabalhadores aposentados e a redução da imigração para os Estados Unidos. Muitos pais em atividade, especialmente mães de crianças pequenas, e pessoas com deficiências podem estar sendo desmotivados pela concorrência crescente para oportunidades de trabalho remoto ou flexível, cada vez mais escassas, alega Long.

A saúde mental também pode ser um fator. Coda afirma que interrompeu sua busca em junho, após uma conversa com sua esposa, que percebeu o quanto o processo desgastante afetou seu estado de ânimo.

“Apenas a morte de um familiar ou de um amigo próximo é tão devastadora quanto a experiência do desemprego”, afirmou Carl Van Horn, diretor do Heldrich Center for Workforce Development da Rutgers University, em declaração à CNBC em junho.

Cerca de metade dos candidatos a emprego relatam que a busca impacta negativamente sua saúde mental devido a rejeições, falta de respostas, pressão financeira e perda de motivação, segundo uma pesquisa da Resume Genius realizada em abril com mil trabalhadores americanos em busca de emprego.

Além disso, os empregadores tendem a questionar lacunas no currículo, o que pode dificultar ainda mais a busca de candidatos que estão há longo tempo procurando por trabalho.

“Se você me encontrasse há um mês, eu era uma pessoa completamente diferente. Eu não tinha energia.”

Haina

aproximando-se da pausa da busca de emprego

Experiências de Diversas Pessoas

Coda relata que, apesar do impacto desmotivador da busca, sua saúde mental não foi tão comprometida pelas respostas insatisfatórias, pois ele e sua esposa, que ainda trabalha em tempo integral na área de Recursos Humanos, tinham economizado de forma agressiva. O casal estava focado em uma aposentadoria antecipada. Embora atualmente estejam utilizando essas economias, Coda acredita que a família pode suportar essa pausa em sua carreira, reduzindo gastos com alimentação fora, manutenção do jardim e serviços de limpeza.

Entretanto, nem todos têm essa sorte. Haina, que, assim como muitos de sua terra natal na Mongólia Interior, na China, é conhecida apenas por um nome, relata estar contando com o apoio da família após uma cansativa busca por emprego que afetou sua saúde mental. Aos 33 anos, vivendo em Nova York, ela foi demitida de seu cargo em análise de marketing em novembro de 2025. Nos meses seguintes, estabeleceu entrevistas e chegou a conseguir algumas ofertas, mas declarou que encontrar um novo empregador disposto a atender às suas necessidades de visto H-1B tem sido desafiador. (Empregadores geralmente precisam se candidatar em nome dos funcionários, arcando com custos que vão de milhares de dólares entre taxas de arquivamento, processamento e honorários advocatícios.)

Após cinco meses de busca infrutífera por emprego, Haina decidiu interromper sua busca e retornou para casa, na Mongólia Interior, para ficar com a família. Desde então, relata que se sente mais como ela mesma novamente. O processo de busca de trabalho foi uma “montanha-russa de altos e baixos”, comenta Haina: “Se você me encontrasse há um mês, eu era uma pessoa completamente diferente. Eu não tinha energia.”

Atualmente, Haina está hospedada na casa dos pais, o que minimiza suas despesas, e expressa satisfação em retornar para casa pela primeira vez desde que saiu em direção aos Estados Unidos, há oito anos.

“Eu realmente quero aproveitar este momento para passar tempo com minha família e repensar sobre o que realmente quero fazer”, afirma ela.

Retorno à Educação para uma Nova Oportunidade

Diante de um mercado de trabalho desafiador, retornar à escola torna-se uma opção comum. Obtendo credenciais adicionais, os candidatos podem garantir uma vantagem competitiva ou até mesmo se qualificar para um novo setor. Esse fenômeno foi observado durante a “explosão de matrícula” nas instituições de ensino superior entre 2007 e 2009, período da Grande Recessão, quando o número de estudantes que retornaram às universidades após um período fora do mercado de trabalho cresceu em 30% entre 2006 e 2010, segundo dados do Censo.

Celine Wang espera que mais educação ofereça benefícios. Aos 26 anos, ela está atualmente estudando para se tornar higienista dental, após ter trabalhado por alguns anos como designer digital. Wang sentiu que sua carreira na agência de design havia estagnado e, em 2024, decidiu se demitir sem ter outra posição garantida. Ela não imaginava o quão competitivo o mercado de trabalho se tornaria, e descreve sua experiência de busca por emprego como bastante complicada.

A frustração que enfrentou levou Wang a um ponto de virada no outono de 2025: Antes de uma oitava entrevista, afirmou a si mesma: “Se eu não conseguir este emprego, preciso encerrar isso e tentar algo diferente.” Embora ela tenha sido preterida para a vaga, começou a considerar uma mudança de carreira para a área da saúde, que tem suportado a economia laboral dos Estados Unidos, dada sua demanda e relativa estabilidade.

Ela pesquisou suas opções, conversou com familiares e amigos sobre as suas profissões na saúde e se inscreveu em um programa de higiene dental na cidade de Nova York.

Wang iniciou seu curso em maio e espera obter seu diploma de associado em ciências aplicadas até o final de 2027. Em um “mundo perfeito”, ela imagina trabalhar em meio período como higienista dental e continuar com projetos de design em paralelo.

“Não tenho certeza de como isso será”, admite Wang sobre suas ambições de design, “mas não quero abrir mão dessa parte de mim.”

Aproveitando uma Pausa na Carreira

Embora um hiato na carreira possa ser visto como uma pausa bem-vinda, a maioria das pessoas não pode se dar ao luxo de prolongá-lo indefinidamente, sobretudo diante do aumento dos custos de vida.

Wang, por exemplo, se sente grata por conseguir retornar à escola, uma vez que vive com a família e tem despesas reduzidas.

Alguns candidatos que estão com a busca de emprego estagnada veem essa pausa como uma oportunidade de aproveitar o tempo livre para buscar clareza e um propósito. Haina compartilha que ainda espera retornar aos Estados Unidos para trabalhar, mas também está utilizando seu intervalo para reconsiderar seus planos de carreira e objetivos de vida em geral, seja em casa ou em uma futura volta ao país americano.

Quanto a Coda, ele e sua esposa pretendem dedicar até um ano ao que ele descreve como um sabático. Atualmente, ele afirma ter muito mais energia para ser um pai presente para sua filha de três anos durante essa pausa temporária da força de trabalho.

“Isso parece assustador, mas positivo”, diz ele. “Acredito que essa é a decisão certa.”

Se você está passando por uma crise de saúde mental ou apresenta sintomas preocupantes, pode entrar em contato com a linha de apoio nacional gratuita e confidencial para saúde mental pelo número 1-800-662-HELP (4357).