Pare de dizer “não chore”—para criar crianças confiantes, use 5 outras frases.

É natural querer confortar uma criança quando ela está chorando. Quando os pais observam que seus filhos estão sofrendo, seja fisicamente ou emocionalmente, muitas vezes desejam fazer tudo ao seu alcance para aliviar essa dor.

Como especialista em desenvolvimento infantil e terapeuta com certificação dupla, ouvi pais e até mesmo profissionais de saúde dizendo às crianças “não chore”, enquanto enxugam suas lágrimas durante procedimentos médicos e outros momentos difíceis.

Esse impulso vem do desejo de curar a dor e tornar tudo melhor. Porém, essa abordagem pode fazer com que as crianças sintam que suas emoções e lágrimas não são apropriadas, especialmente quando estão sofrendo ou em apuro.

Em vez disso, é importante validar os sentimentos das crianças e ajudá-las a se sentirem seguras e apoiadas ao expressar suas emoções e lágrimas. Confira cinco alternativas que podem ser utilizadas:

Essa abordagem ajuda as crianças a perceberem e acreditarem que suas experiências são reais e naturais.

Acompanhar as crianças durante momentos de estresse transmite a mensagem de que os sentimentos delas não o assustam, que você pode enfrentar os momentos difíceis junto com elas e que elas podem contar com você para apoio imediatos, mesmo quando a situação é complicada ou desconfortável.

Às vezes, pode ser que você não saiba exatamente o motivo pelo qual uma criança está chorando ou compreenda sua reação em relação à situação. Validar não significa necessariamente concordar, mas sim transmitir a mensagem de que “eu vejo você e eu acredito em você.”

Uma maneira de validar a experiência delas é simplesmente refletir o que você está observando. Nomear a emoção pode ser útil para algumas crianças, porém, para outras, isso pode ser perturbador se o rótulo que você utilizar não corresponder ao que elas realmente estão sentindo. Tente nomear os comportamentos que você percebe ou usar um termo mais abrangente, como “incomodado”.

Quando as crianças ouvem “não chore”, podem interpretar isso como um sinal de que sua reação não está de acordo com a situação, quando, na verdade, muitas vezes está.

Queremos que as crianças confiem em seus sentimentos e saibam que suas lágrimas fazem sentido diante do que estão vivenciando, seja dor, medo ou solidão. Às vezes, os comportamentos podem parecer desproporcionais em relação à situação, mas os sentimentos subjacentes nunca estão errados.

Os pais frequentemente desejam que seus filhos estejam felizes, mas é natural que se sintam de diversas maneiras, incluindo emoções difíceis ou desconfortáveis. O objetivo não é suprimir essa emoção, mas sim ajudar as crianças a reconhecê-la e a lidar com ela.

Auxiliar as crianças a compreender que chorar não é algo negativo — e que é perfeitamente normal sentir-se triste, irritado, solitário ou frustrado de tempos em tempos — diminui o sentimento de vergonha em relação a qualquer experiência negativa.

Por fim, é importante que as crianças compreendam que chorar é uma forma muito saudável de liberar emoções. Chorar é uma maneira de lidar com os sentimentos, assim como colorir, brincar, conversar, correr, ouvir música e respirar. Você pode ajudar as crianças a experimentar diferentes estratégias e descobrir quais funcionam melhor para elas.

Utilize as lágrimas como uma oportunidade para estar presente com as crianças e ajudá-las a enfrentar desafios com confiança e conexão.

Kelsey Mora é especialista em desenvolvimento infantil e conselheira clínica profissional licenciada que oferece suporte, orientação e recursos personalizados para pais, famílias e comunidades afetadas por condições médicas, traumas, luto e estresse do cotidiano. Ela é proprietária de uma prática privada, mãe de dois filhos, criadora e autora de The Method Workbooks e diretora clínica da organização sem fins lucrativos Pickles Group.

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