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No ritmo acelerado da vida adulta, é surpreendentemente fácil perder o contato com as pessoas. Na minha juventude, eu me sentia à vontade para visitar a casa de amigos apenas …

Práticas noturnas que impactam a saúde cardiovascular Após 20 anos tratando doenças cardíacas, artérias obstruídas e disfunções metabólicas, comecei a observar um fator menos discutido que afeta a saúde cardiovascular: …

Qualquer pessoa que tenha passado um tempo com a Geração Z — ou que tenha assistido a reportagens sobre eles — já ouviu os estereótipos: eles são mais ansiosos, frágeis …

Se você está criando um adolescente atualmente, pode parecer que cada decisão de paternidade traz enormes repercussões. Os pais enfrentam uma avalanche de manchetes alarmantes sobre a saúde mental dos …

É amplamente reconhecido que educar crianças emocionalmente inteligentes as prepara para o sucesso futuro. No entanto, o desafio está no fato de que muitos de nós não aprendemos essas habilidades …

Pessoas não gostam de ser pegas de surpresa. Mesmo profissionais experientes costumam me perguntar: “O que devo fazer quando sou colocado na linha de frente?” Elas se preocupam em divagar, …

Todo trabalho, quando reduzido à sua essência, é simplesmente a comunicação entre pessoas. Como coach de carreira, já montei planos para profissionais em diversas fases de suas trajetórias. A partir …

Os hábitos moldam a forma como trabalhamos, gerenciamos o estresse e nos relacionamos com os outros. Eles determinam se estamos avançando em direção aos nossos objetivos ou repetindo os mesmos …

Em minha década de experiência como pesquisadora comportamental, ao aconselhar empresas da Fortune 500, constatei que uma das maneiras mais eficazes de lidar com um manipulador é através de uma …

Transformando a Hora de Dormir em um Momento Positivo Durante anos, a hora de dormir foi a parte mais estressante do meu dia. Independentemente de quão cedo começássemos ou de …