Self-improvement

Estudei a felicidade por 15 anos e entrevistei milhares de pessoas sobre o que as ajuda a prosperar. As pessoas mais felizes com quem converso também são as mais emocionalmente …

Práticas noturnas que impactam a saúde cardiovascular Após 20 anos tratando doenças cardíacas, artérias obstruídas e disfunções metabólicas, comecei a observar um fator menos discutido que afeta a saúde cardiovascular: …

É amplamente reconhecido que educar crianças emocionalmente inteligentes as prepara para o sucesso futuro. No entanto, o desafio está no fato de que muitos de nós não aprendemos essas habilidades …

Todo trabalho, quando reduzido à sua essência, é simplesmente a comunicação entre pessoas. Como coach de carreira, já montei planos para profissionais em diversas fases de suas trajetórias. A partir …

Os hábitos moldam a forma como trabalhamos, gerenciamos o estresse e nos relacionamos com os outros. Eles determinam se estamos avançando em direção aos nossos objetivos ou repetindo os mesmos …

Em minha década de experiência como pesquisadora comportamental, ao aconselhar empresas da Fortune 500, constatei que uma das maneiras mais eficazes de lidar com um manipulador é através de uma …

Transformando a Hora de Dormir em um Momento Positivo Durante anos, a hora de dormir foi a parte mais estressante do meu dia. Independentemente de quão cedo começássemos ou de …

Quando uma criança está chateada, a maioria dos pais imediatamente faz a mesma pergunta: “O que aconteceu?” Essa pergunta é feita com boas intenções, e reflete cuidado. No entanto, após …

É uma cena comum: seu filho enfrenta um problema ou está chateado com uma situação. Antes mesmo de terminar de explicar, você já intervém com soluções. É isso que bons …

As manhãs constituem um dos aspectos mais subestimados de um relacionamento. Para muitos casais que trabalham, esse período é frequentemente algo a ser acelerado na corrida para o dia que …