“Se você se dedicar, pode conquistar qualquer coisa.” Essa é uma das mentiras mais comuns que escuto de pais em minha prática de psicoterapia ao falar com seus filhos. No entanto, a maior parte dessas vezes, os pais não se dá conta de que estão transmitindo uma mensagem equivocada.
É perfeitamente aceitável expressar encorajamento e apoio. Contudo, afirmar que seu filho pode alcançar qualquer objetivo transmite a ideia de que todos os desejos estão ao seu alcance. Isso também sugere que o trabalho árduo é o único requisito para conquistar metas que poucas pessoas podem atingir, como se tornar uma estrela pop ou ser admitido em uma universidade da Ivy League.
Como psicóloga com mais de 20 anos de experiência trabalhando com pais, observei que esse tipo de conselho pode ter efeitos adversos. Focar excessivamente nos resultados pode reforçar a “motivação externa”, onde a disposição de uma criança para se esforçar ou experimentar coisas novas vem de recompensas externas — como elogios, boas notas ou troféus — que nem sempre estão sob seu controle.
Portanto, é mais apropriado encorajar uma visão realista. A seguir, apresento cinco alternativas que podem ser consideradas.
1. ‘Experimente coisas novas, mesmo que seja assustador’
Lembre as crianças de que novos desafios, como andar de bicicleta, atuar em uma peça ou se inscrever em uma universidade, podem causar medo. Nomear esse medo antecipadamente ajuda a normalizá-lo. Você pode dizer: “Eu sei que isso é assustador, e não há nada de errado em se sentir assim.”
Quando os pais validam os sentimentos, as crianças vivenciam algo que os psicólogos chamam de “sintonização emocional”. Os filhos que sabem que seus pais compreendem o que estão passando se sentem vistos. Esse tipo de sintonização emocional promove resiliência e ajuda as crianças a se sentirem mais confiantes e motivadas ao enfrentar desafios de qualquer natureza.
2. ‘Às vezes, é preciso tempo para que o esforço compense’
Na era das redes sociais, é fácil para os jovens testemunharem o sucesso de outras pessoas e acreditarem que as conquistas devem acontecer da noite para o dia. No entanto, em muitos casos, o trabalho árduo é um investimento que traz recompensas ao longo do tempo, em vez de um retorno imediato.
Incentivar os filhos a cultivar uma “mentalidade de crescimento”, ou seja, a crença de que esforço e dedicação podem aprimorar suas habilidades, pode motivá-los a persistir em algo mesmo quando não obtêm resultados imediatos. Pois eles podem não conseguir alcançar tudo, mas podem melhorar em grande parte das coisas que tentam.
3. ‘A decepção é uma oportunidade de aprendizado’
Muitas crianças emulam seus ídolos. Isso as inspira a almejar metas elevadas, como se tornar um músico ou atleta famoso. Entretanto, a fantasia de uma criança muitas vezes não condiz com a realidade. Mesmo crianças mais velhas nem sempre percebem o quão improvável é tornar-se a próxima Olivia Rodrigo, dado todo o talento e sorte que essa conquista requer.
Dizendo coisas como “Se você se dedicar, pode conquistar qualquer coisa”, promete algo que não é verdade — uma promessa que pode fazer com que as crianças se sintam desapontadas quando alguns de seus sonhos inevitavelmente não se concretizam.
Em vez disso, incentive seu filho a experimentar coisas novas e a sempre dar o seu melhor. Reafirme que é normal sentir-se decepcionado diante de contratempos e que eles podem escolher ver a decepção como uma oportunidade de aprendizado, além de um convite para tentar novamente.
Compartilhe alguns exemplos de sua própria vida, como uma ocasião em que foi preterido em uma promoção ou um momento em que não obteve a nota A, apesar de ter estudado muito. As crianças muitas vezes esquecem que um dia também estivemos em sua posição. Ao compartilhar sua história, você demonstra que também é humano, o que pode ajudar seus filhos a se sentirem menos sozinhos.
4. ‘Se você se dedicar, pode continuar em frente’
Possuir tenacidade não garante que seu filho ganhará um troféu ou será o melhor, mas, independentemente do resultado, essa qualidade oferece muitos benefícios psicológicos. Uma mentalidade tenaz ajuda a alimentar a motivação e serve como a base para a autodisciplina, otimismo, empatia e auto compaixão.
Essas qualidades protegem a saúde mental da criança conforme ela avança em direção à adolescência e à fase adulta, além de apoiar o desenvolvimento da “motivação intrínseca”, que é a capacidade da criança de desfrutar de uma atividade pelo prazer de realizá-la, independentemente do resultado.
5. ‘Você não será bom em tudo, e tudo bem’
Contrariando a crença popular, os pais mais solidários afirmam a seus filhos que eles não serão bons em tudo.
Crianças que conhecem essa verdade podem estabelecer metas mais realistas na vida, o que, em última análise, as faz sentir-se mais confiantes e capazes. Além disso, são menos propensas a desenvolver expectativas exageradas de si mesmas e dos outros.
Como psicóloga, já atendi muitos clientes que, ao refletir sobre suas infâncias, reconheceram que essa foi uma das melhores lições que seus pais puderam lhes ensinar.
Juli Fraga é psicóloga licenciada com quase duas décadas de experiência trabalhando com novos pais. Ela é coautora do livro “Os Pais Também Têm Sentimentos.” Ela também ministra workshops para pais expectantes no hospital da Universidade da Califórnia, São Francisco (UCSF), onde também supervisiona residentes em psiquiatria. Siga-a no Instagram @parentshavefeelingstoo.
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Fonte: www.cnbc.com
