**O que mantém um relacionamento forte?**
Pergunte a qualquer pessoa o que acredita que é fundamental para manter um relacionamento sólido, e provavelmente a resposta será o amor. Há uma dose de verdade nessa afirmação: o amor é o que nos une inicialmente.
No entanto, após anos de estudo de casais como psicólogo e como marido, percebi algo que a pesquisa continua a confirmar: o verdadeiro elemento que mantém os casais juntos, muito após a fase de lua de mel ter passado, é a capacidade de fazer compromissos.
## O amor por si só não é suficiente
Os psicólogos definem o amor como uma emoção. E como todas as emoções, o amor varia de acordo com o estresse, a qualidade do sono, a saúde e uma infinidade de outros fatores que moldam nossas vidas diárias.
Assim, é possível amar profundamente seu parceiro e ainda assim se sentir irritado, frustrado ou até mesmo bravo com ele. O amor não serve como um escudo contra conflitos, tampouco resolverá suas desavenças.
Por esse motivo, mesmo os casais mais felizes discutem e enfrentam momentos difíceis, independentemente da intensidade de seu amor mútuo. A diferença é que casais fortes compreendem que o amor não consegue resolver tudo — mas o compromisso pode.
## A psicologia do compromisso
O compromisso ocorre quando se busca um equilíbrio entre o que você deseja, o que seu parceiro deseja e o que é melhor para a relação como um todo.
Cada casal traz consigo um conjunto de hábitos, valores e experiências. Esperar um alinhamento perfeito é irrealista. Em vez disso, casais saudáveis aprendem a negociar sua realidade. Transformam “meu jeito” e “seu jeito” em “nosso jeito”.
No entanto, o compromisso só funciona se estiver fundamentado em um forte senso de “nós”.
Pesquisas demonstram que casais que descrevem seus conflitos usando uma linguagem de “nós” (nós decidimos, nós conversamos, nós resolvemos) sentem-se mais conectados e satisfeitos após desavenças. Quando ambos os parceiros percebem o compromisso como um esforço compartilhado, e não como uma derrota, o vínculo entre eles se fortalece.
## Como o compromisso se manifesta na vida real
O compromisso nem sempre se apresenta de forma romântica. Às vezes, pode significar concordar em assistir a um filme que você nunca escolheria por conta própria. Em outras ocasiões, pode envolver ouvir seu parceiro desabafar sobre algo, enquanto resiste à vontade de oferecer soluções imediatamente.
Em minha própria experiência matrimonial, aprendi que um relacionamento raramente exige sacrifícios gigantescos. Em vez disso, regularmente nos deparamos com a escolha de estarmos dispostos a nos encontrar no meio do caminho.
Hoje, pode ser sobre quem ficará responsável por determinadas tarefas domésticas. Amanhã, a discussão pode girar em torno de como passar a noite juntos. No próximo mês, pode tratar de como lidar com as festividades familiares. A situação pode envolver encontrar um meio-termo, alternar responsabilidades ou concordar com algo que nenhum dos dois havia considerado anteriormente.
O que realmente importa é que ambos se sintam ouvidos e respeitados, e que ninguém tenha a sensação de que precisa “vencer” ou “estar certo”. Quando você consistentemente dá espaço suficiente para as necessidades um do outro, você constrói algo que o amor, por si só, raramente é capaz de proporcionar: confiabilidade.
**Mark Travers**, PhD, é um psicólogo especializado em relacionamentos. Ele possui diplomas pela Universidade Cornell e pela Universidade do Colorado Boulder. Ele é o psicólogo principal da **Awake Therapy**, uma empresa de telemedicina que oferece psicoterapia, aconselhamento e coaching online. Também é o curador do popular site de saúde mental e bem-estar, **Therapytips.org**.
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Fonte: www.cnbc.com
