Quando uma criança está chateada, a maioria dos pais imediatamente faz a mesma pergunta: “O que aconteceu?”
Essa pergunta é feita com boas intenções, e reflete cuidado. No entanto, após anos de ensinamentos sobre parentalidade consciente e estudos com mais de 200 crianças, observei que essa questão muitas vezes provoca o efeito contrário ao que os pais esperam. Em vez de ajudar as crianças a se abrirem, pode fazê-las se fecharem.
A inteligência emocional se desenvolve quando as crianças se sentem seguras o suficiente para refletir. Sem essa base, mesmo as perguntas mais carinhosas podem ser excessivas no momento.
Ao longo da minha pesquisa, uma frase se destacou por ajudar crianças a fazerem uma pausa, refletirem e se comunicarem de forma mais aberta: “Diga-me o que está sendo difícil agora.”
Essa frase funciona bem porque reflete a forma como as crianças realmente vivenciam as emoções na vida real. Em vez de pressionar por clareza ou explicações, ela cria as condições para que a percepção apareça naturalmente.
1. Reduz defensividade antes da conversa começar
Durante crises emocionais, momentos de irritação repentina ou liberação emocional após a escola, as crianças já estão em estado de alerta. A palavra “difícil” é percebida como humana e não ameaçadora. Isso sinaliza à criança que ela não está em apuros e não precisa justificar seus sentimentos, tornando mais fácil permanecer engajada em vez de se fechar ou reagir defensivamente.
2. Permite que a linguagem emocional se desenvolva organicamente
As crianças não precisam rotular emoções de forma precisa. Elas podem descrever uma situação, uma sensação ou um momento que foi avassalador. Com o tempo, isso expande suavemente o vocabulário emocional, permitindo que percepções se desenvolvam de maneira natural, em vez de serem forçadas antes que a criança tenha as palavras para expressá-las.
3. Estabelece segurança emocional antes da resolução de problemas
Antes de resolver problemas, dar conselhos ou fazer correções, essa frase comunica à criança: “Eu posso lidar com o que você está sentindo.” A inteligência emocional cresce em ambientes acolhedores, onde as emoções são recebidas com calma, em vez de pressa.
4. Oferece às crianças autonomia sobre o que compartilham
Em vez de exigir uma explicação, essa pergunta convida à reflexão. A criança decide quanto compartilhar e quando, reforçando um senso de autonomia sobre sua experiência emocional, o qual é uma base essencial para a auto-regulação e a confiança.
5. Ajuda a acalmar o sistema nervoso primeiro
Quando as crianças se sentem emocionalmente seguras, sua resposta ao estresse começa a se estabilizar. Essa frase é especialmente eficaz quando o comportamento parece desproporcional ou confuso, pois prioriza a regulação antes do raciocínio.
6. Normaliza emoções como parte da vida cotidiana
Ao se concentrar no que está sendo difícil, os pais comunicam que as emoções podem ser percebidas sem a necessidade de serem apressadas ou solucionadas. Isso ensina às crianças que os sentimentos podem ser vivenciados e processados, em vez de evitados ou reprimidos.
7. Demonstra inteligência emocional em tempo real
As crianças aprendem inteligência emocional por meio da experiência, e não da instrução. Quando os pais respondem com curiosidade tranquila, ao invés de controle ou urgência, eles mostram como abordar as emoções com serenidade e reflexão. Essas são habilidades que as crianças eventualmente aplicarão a si mesmas.
Nosso papel como pais é criar um ambiente onde nossas crianças se sintam seguras para compartilhar seus mundos internos. Quando você ajusta sua linguagem, molda o tom emocional de seu relacionamento. Com o tempo, as crianças aprendem que seus sentimentos são sinais importantes que merecem atenção.
Reem Raouda é uma voz proeminente na parentalidade consciente e criadora dos diários BOUND e FOUNDATIONS, atualmente oferecidos juntos em seu Emotional Safety Bundle. Ela é amplamente reconhecida por sua especialização no bem-estar emocional infantil e por redefinir o que significa criar crianças emocionalmente saudáveis. Conecte-se com ela no Instagram.
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Fonte: www.cnbc.com
