Diets and dieting

Já escrevi anteriormente sobre o que evito consumir após às 19h. No entanto, o que fazemos de manhã pode ser ainda mais crucial. As primeiras horas do dia são momentos …

Ao pensar em uma alimentação saudável, muitas pessoas imaginam um prato cheio de folhas verdes. Entretanto, apesar da variedade de vegetais disponíveis nos supermercados, muitos dos opções mais ricas em …

Se você deseja viver mais e se sentir melhor, é hora de parar de perseguir modismos alimentares. A cada poucos meses, surge um novo plano “milagroso” — como a dieta …

A maioria das pessoas assume que todas as frutas são saudáveis. Nem sempre é assim. Embora as frutas forneçam vitaminas valiosas, minerais e antioxidantes, algumas variedades contêm muito mais açúcar …

Cresci em Nara, Japão, cercada por pompos de frutas, fazendas e vizinhos generosos que nos traziam cestas de morangos, melancias, caquis, figos e praticamente qualquer fruta que estivesse madura em …

Após duas décadas tratando doenças cardíacas, artérias entupidas e disfunções metabólicas, comecei a perceber um padrão. Muitos dos meus pacientes acreditavam que estavam fazendo tudo certo — como exercitar-se regularmente …

Novas Abordagens Alimentares Os tempos das dietas da moda e das restrições rigorosas ficaram para trás. Usuários das redes sociais estão abandonando essas tendências em favor de uma nova abordagem: …