Estudei a felicidade por 15 anos e entrevistei milhares de pessoas sobre o que as ajuda a prosperar. As pessoas mais felizes com quem converso também são as mais emocionalmente seguras.
Pesquisas mostram que indivíduos com alta segurança emocional apresentam maior resiliência, bem-estar emocional e satisfação nos relacionamentos ao longo de suas vidas – todos fatores que contribuem para a felicidade geral.
A segurança emocional é percebida na forma como você lida com a incerteza, como reage quando as coisas não saem como planejado e como enfrenta situações difíceis.
Apresentamos a seguir sete características discretas, mas poderosas, que as pessoas emocionalmente seguras compartilham.
1. Estão bem com o fato de serem incompreendidas
Pessoas emocionalmente seguras não sentem a necessidade de se explicar em excesso.
Por exemplo, você pode tomar uma decisão estratégica que seus colegas interpretaram de maneira equivocada. Uma pessoa emocionalmente segura não se apressa em se defender ou a enviar um e-mail adicional detalhando seu raciocínio minuciosamente.
Elas confiam que seu histórico fala por si só, e que nem todo momento exige uma réplica.
2. Não têm medo de mudar de ideia
As pessoas frequentemente insistem em suas opiniões, mesmo quando encontram novas informações, porque buscam proteger seus egos. Isso é conhecido como “perseverança das crenças”.
Pesquisas indicam que indivíduos que vincularam suas identidades ao fato de estarem “certos” são consideravelmente mais propensos a resistir a evidências que desafiam suas visões.
Porém, quando a sua identidade não está fundida às suas opiniões, mudar de ideia não se torna uma sensação de perda pessoal. Pessoas emocionalmente seguras compreendem que a mudança significa crescimento.
3. Têm alta tolerância à incerteza
Pessoas emocionalmente seguras se sentem à vontade para dizer “ainda não sei”. A incerteza as torna curiosas, e não ansiosas.
Isso pode se manifestar em estarem satisfeitas em não saber o que vem a seguir durante uma transição de carreira desafiadora. Ou terem a confiança necessária para desenvolver um novo produto, mesmo sem saber como ele será recebido pelos clientes.
Estudos mostram que pessoas com maior tolerância à ambiguidade também apresentam maior resiliência, fazem melhores decisões sob pressão e se destacam na resolução de problemas em ambientes voláteis.
4. Não se ofendem facilmente
Pessoas inseguras estão constantemente em alerta, buscando possíveis ofensas em cada interação. Elas podem presumir que qualquer pessoa que não faça o mesmo possui padrões baixos ou é ingênua.
Pessoas emocionalmente seguras costumam conceder generosamente o benefício da dúvida aos outros. Elas confiam que, se sofrerem um agravo, conseguirão lidar com isso com graça.
5. Não sentem necessidade de ter a última palavra
Pense na última reunião em que alguém deu a palavra final e você não foi essa pessoa. Isso a incomodou? Para pessoas emocionalmente seguras, a resposta é não.
Elas nunca sentem a necessidade de dominar uma sala, e as conversas não são competições para elas. Alguém pode discordar e elas conseguem seguir em frente sem a necessidade de “vencer”.
6. Buscam pessoas que as desafiem
Pessoas emocionalmente seguras querem passar tempo com aqueles que as desafiam, que superam suas capacidades e que veem o mundo de maneira diferente. Elas perceberam que estar ao redor da excelência dos outros é como conseguem crescer.
Se você deseja testar seu nível de segurança emocional, pergunte a si mesmo: quando foi a última vez que você não foi a pessoa mais realizada na sala? Você se sentiu desconfortável ou energizado?
Na próxima vez que estiver com alguém cujas realizações o façam sentir-se pequeno, pergunte a essa pessoa sobre como ela pensa e o que é importante para ela. A interação pode ser surpreendente.
7. São imunes à inveja
Pense na última vez em que um colega recebeu uma oportunidade que você desejava. É da natureza humana querer fazer comparações e ver como se mede.
A capacidade de observar o sucesso do outro sem permitir que isso afete sua autoestima é rara, mas constitui um dos sinais mais claros de segurança emocional.
As pessoas mais felizes e emocionalmente seguras compreendem que não perdem se outra pessoa ganha. Existe espaço para todos prosperarem.
Jessica Weiss é especialista em felicidade, coach executiva e palestrante TEDx. Ela é autora de “Happiness Works: The Science of Thriving at Work”.
Deseja liderar com confiança e extrair o melhor de sua equipe? Participe do novo curso online da CNBC, Como Ser um Líder de Destaque. Instrutores especialistas compartilham estratégias práticas para ajudá-lo a construir confiança, comunicar-se claramente e motivar as pessoas a realizarem seu melhor trabalho. Inscreva-se hoje!
Fonte: www.cnbc.com