Mesmo que você nunca planeje lutar com uma criança antes de dormir, todos nós podemos nos beneficiar de um pouco da energia divertida dos pais. Há uma razão para esse estereótipo existir: os pais passam muito tempo brincando com seus filhos e costumam aproveitar essas interações. De fato, os pais relatam se sentir mais felizes ao interagir com suas crianças do que durante a maioria das outras atividades diárias.
É claro que os pais podem ter mais espaço para a diversão, em parte porque as mães estão lidando com uma maior carga mental em relação à parentalidade. Em média, as mães relatam ser responsáveis por cerca de 73% de todas as tarefas cognitivas do lar, enquanto os parceiros ficam com 27%, e isso tem gerado estresse. À medida que buscamos reequilibrar as partes menos divertidas da parentalidade e da gestão do lar, não devemos perder de vista o que os pais divertidos fazem corretamente: a brincadeira é importante. E isso também traz benefícios para os adultos.
Neste Dia dos Pais, apresentamos cinco hábitos de pais que valem a pena serem adotados.
1. Eles não complicam a diversão
A diversão se torna mais difícil quando colocamos muita pressão sobre ela. Nem toda brincadeira precisa ser épica. Pais divertidos reconhecem o valor dos pequenos momentos de diversão, como apresentar aos filhos os seus antigos LEGO ou fingir ser um monstro com seu filho pequeno enquanto se prepara pela manhã.
Os adultos muitas vezes acreditam que nosso tempo livre precisa ser produtivo. Qual é o objetivo de um hobby se não desenvolvemos uma habilidade mercadológica ou não o transformamos em uma atividade paralela? Acabamos fazendo com que a diversão se torne um trabalho antes mesmo de começarmos.
Além disso, o entretenimento passivo exige quase nada de nós. Às vezes, isso é exatamente o que precisamos quando estamos exaustos.
2. Eles começam com ação, não com sentimentos
Adultos frequentemente esperam se sentir brincalhões antes de se engajar em atividades lúdicas. Porém, essa abordagem está invertida. A maioria de nós não consegue raciocinar até alcançar um estado de espírito divertido.
Pais divertidos costumam pular a fase emocional pré-jogo. Eles simplesmente começam com um momento engraçado ou transformam uma tarefa em um desafio e, em seguida, veem no que isso resulta. Os sentimentos podem acompanhar de maneiras inesperadas.
Quando o escritor Derek Thompson refletiu sobre brincar de monstro com seu filho, ele comentou: “Nada na minha vida poderia ter antecipado esse espetáculo de caça e presa ou a alegria que sinto ao participar disso.”
3. Eles deixam espaço para interrupções
Os adultos modernos já são bastante suscetíveis a interrupções, mas frequentemente de maneira equivocada. Somos rápidos em permitir que nossos telefones roubem nossa atenção, mas nos irritamos quando pessoas reais fazem o mesmo.
Entretanto, se não estivermos dispostos a sermos interrompidos por aqueles que estão à nossa frente, perderemos suas tentativas de conexão conosco. Pesquisadores de relacionamentos, John e Julie Gottman, chamam essas tentativas de “convites à conexão”, e descobriram que casais que permanecem juntos são muito mais propensos a responder a esses convites do que casais que acabam se separando.
Ser disponível para interrupções significa soltar um pouco o controle sobre nossas tarefas e planos, permitindo o espaço necessário para que as pessoas reais entrem em nossa esfera.
4. Eles saem do modo gestor
Ser “gestor” tem seu valor. Isso ajuda a garantir que as crianças estejam alimentadas, as contas pagas e a família em dia com os horários. No entanto, a brincadeira funciona mais como uma improvisação. É necessário ser curioso e adaptativo, pois não podemos planejar tudo com antecedência. É preciso estar atento ao que está surgindo e construir a partir disso.
Isso pode, às vezes, parecer desconfortável, pois exige que deixemos de lado um pouco do nosso controle. Pais divertidos conseguem se mergulhar em qualquer jogo, piada ou aventura que seus filhos os convidam para participarem, e eles estão dispostos a parecer tolos e cometer erros no processo.
5. Eles consideram a alegria como parte essencial da vida
Frequentemente, tratamos a brincadeira como um intervalo em nossas vidas. De certo modo, é exatamente isso. A brincadeira nos ajuda a recuperar energia das demandas do trabalho e da responsabilidade com os cuidados, reduzindo o estresse e aumentando a resiliência.
No entanto, a alegria e a conexão humana são componentes críticos de uma vida plena. Elas nos proporcionam algo que não conseguimos obter apenas trabalhando mais. Como disse o romancista Michael Chabon: “[Meus] livros, ao contrário de meus filhos, não me amam de volta.”
Isso não significa que os pais divertidos possam fugir das partes difíceis da parentalidade. Eles também precisam compartilhar das tarefas desagradáveis. No seu melhor, pais divertidos não estão se esquivando das responsabilidades sérias da paternidade. Eles se divertem porque levam essa responsabilidade a sério.
Eles entendem algo que muitos adultos sobrecarregados esquecem: uma vida boa inclui trabalho e responsabilidade, mas também envolve momentos de diversão, como lutas de travesseiro na sala de estar, histórias engraçadas e momentos simples para demonstrar às pessoas que amamos que nos alegramos por tê-las em nossas vidas.
Jen Zamzow, PhD, é professora adjunta de ética da saúde na Universidade Concordia Irvine, escritora e mãe de dois meninos pequenos. Você pode se inscrever em seu boletim informativo “A Well-Lived Life”. O financiamento para este projeto foi fornecido parcialmente pelo Greater Good Science Center da UC Berkeley, como parte de sua iniciativa “Spreading Love Through the Media”, apoiada pela Fundação John Templeton.
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Fonte: www.cnbc.com
